Plantain des sables (Plantago arenaria)
Autres noms Plantain scabre
En bref
- Cycle de vie
- Annuelle
- Exposition
- Plein soleil
Culture
Réussit dans tout sol modérément fertile en position ensoleillée. Cette espÚce est cultivée dans de nombreuses régions pour sa graine, qui est utilisée à des fins médicinales.
Multiplication
Graine - semis au printemps sous chĂąssis froid. Lorsqu'elles sont assez grandes pour ĂȘtre manipulĂ©es, repiquez les plantules dans des pots individuels et mettez-les en place au dĂ©but de l'Ă©tĂ©. Un semis peut ĂȘtre effectuĂ© en extĂ©rieur en pleine terre du milieu Ă la fin du printemps si vous avez suffisamment de graines.
Usages comestibles
Jeunes feuilles - crues ou cuites.
Usages médicinaux
Le psyllium est utilisĂ© comme laxatif sĂ»r et efficace depuis des milliers d'annĂ©es dans la mĂ©decine par les plantes occidentale. Les graines sĂ©chĂ©es et les enveloppes de graines sont adoucissantes, Ă©mollientes et purgatives. Le mucilage gĂ©latineux produit lorsque le psyllium est trempĂ© dans l'eau a la capacitĂ© d'absorber les toxines dans le gros intestin. Il aide ainsi Ă Ă©liminer les toxines du corps et peut ĂȘtre utilisĂ© pour rĂ©duire l'auto-toxicitĂ©.
Habitat
Terrains perturbés, dunes et endroits herbeux.
Aire d'origine
Sud de l'Europe jusqu'au Sud-Ouest de l'Asie. Naturalisé en Grande-Bretagne.